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모든 사람들은 바쁜 일상에 빠져있을 때가 많습니다. 업무, 공부, 가족, 친구, 여가 활동 등의 다양한 요소가 우리의 시간과 에너지를 소모하고, 종종 피곤과 스트레스를 불러일으킵니다. 이런 바쁜 일상에서 자주 잊어버리는 것 중 하나는 휴식의 중요성입니다. 왜 휴식이 필요한지, 마음과 신체에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 1. 물리적 휴식의 중요성 먼저, 물리적 휴식은 신체의 회복에 도움을 줍니다. 긴 시간동안 앉아서 컴퓨터나 스마트폰을 사용하거나, 체력을 소모하는 활동을 계속하는 것은 근육의 긴장과 피로를 초래할 수 있습니다. 휴식을 통해 근육이 이완되고, 혈액 순환을 돕고, 체력을 회복할 수 있습니다. 2. 정신적 휴식의 필요성 정신적으로 휴식을 취하는 것은 마음의 안정과 정서적 균형을 유지하는..

카테고리 없음 2023. 10. 9. 11:12

운동은 우리 삶에서 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 꾸준한 운동은 우리 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 운동을 꾸준히 해야하는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 건강에 대한 긍정적인 영향 1.1 신체 건강 꾸준한 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 고혈압, 당뇨병, 심근경색 등의 심혈관 질환의 위험을 줄입니다. 뼈와 근육을 강화하여 골다공증과 같은 문제를 예방하고, 우리 몸의 대사율을 향상시킵니다. 1.2 정신 건강 운동은 스트레스를 감소시키고 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 뇌 기능을 개선하고 학습 능력을 향상시키며, 더 나은 집중력과 기억력을 제공합니다. 2. 체중 관리와 대사 활성화 꾸준한 운동은 체중 관리에 도움을 주며, 신체의 지방을 감소시켜..

카테고리 없음 2023. 10. 8. 21:05

책을 읽는 것은 우리 삶에 귀중한 이유가 많습니다. 이 글에서는 책을 읽는 이유와 그로 인해 우리 삶에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다. 1. 지식의 확장과 학습의 기회 책은 무한한 지식의 보고입니다. 다양한 주제와 관점을 다루는 책을 읽으면 새로운 아이디어를 배우고, 세상에 대한 이해를 확장시킬 수 있습니다. 역사, 과학, 예술, 문학 등 다양한 분야의 책을 통해 자신의 지식을 풍부하게 만들 수 있습니다. 또한, 책을 통해 다른 사람의 경험과 지식을 공유받는 것이 가능하며, 이는 우리가 성장하고 발전하는데 중요한 역할을 합니다. 2. 창의성과 상상력의 증진 책을 읽는 것은 창의성과 상상력을 향상시키는데 큰 도움이 됩니다. 작가들은 새로운 세계를 창조하고 다양한 이야기를 통해 독자들의 상상력을 자극..

카테고리 없음 2023. 10. 7. 20:48

수면은 우리 건강과 정신적 안녕에 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 너무 많이 자면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 글에서는 잠을 너무 많이 자면 안 되는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 1.생활 패턴 교란 많은 수면은 우리의 일상 패턴을 교란시킬 수 있습니다. 너무 오래 자면 일어나는 시간과 생활 리듬이 엉망이 될 수 있어 일상 생활에 혼란을 주는 결과를 초래할 수 있습니다. 2.불필요한 피로 과도한 수면은 오히려 불필요한 피로를 유발할 수 있습니다. 잠을 많이 잤다고 해서 항상 활력을 되찾을 수 있는 것은 아닙니다. 오히려 지나치게 잘 때는 몸과 머리가 둔화되고 피로한 상태에 빠질 수 있습니다. 3.대사 속도 저하 많은 수면은 대사 속도를 떨어뜨릴 수 있습니다. 대사 속도가 느려지면 체중 증..

카테고리 없음 2023. 10. 7. 20:31

안녕하세요! 경제 기초지식중에 주식 투자의 초보편 입니다! 1. 주식이란 무엇인가요? 주식은 기업의 소유권을 나타내는 증권입니다. 주식을 소유하면 해당 회사의 소유권을 일부분 가지게 됩니다. 주식을 보유하면 해당 회사의 이익과 손실을 공유하며, 주식의 가격이 오르면 이익을 얻고, 가격이 내리면 손실을 볼 수 있습니다. 2. 주식 시장 이해하기 증권거래소: 주식은 거래소에서 거래됩니다. 가장 유명한 미국 거래소에는 뉴욕 증권거래소(NYSE)와 나스닥(NASDAQ)이 있습니다. 주가: 주식의 가격을 의미하며, 시장에서의 수요와 공급에 따라 변동합니다. 주식 지수: 대표적인 주식 지수로는 다우 존스 지수, S&P 500, 나스닥 지수 등이 있으며, 시장의 흐름을 나타내는 중요한 지표입니다. 3. 투자 목표 설..

카테고리 없음 2023. 10. 2. 20:16

안녕하세요! 이 글은 경제 초보자들을 위해 만들어졌습니다. 경제에 대한 기초 지식부터 실생활에서 유용한 경제 상식까지, 다양한 주제로 다룰 예정입니다. 돈에 대한 지식은 누구나 알아두면 좋으니까요! 첫 번째 주제로는 "돈의 역사와 특징"에 대해 알아보겠습니다. 돈이란 무엇일까요? 어떤 역사를 가지고 있을까요? 돈의 특징은 무엇일까요? 이번 주제에서는 이러한 궁금증들을 해결해보도록 하겠습니다. 돈이란 무엇일까요?: 돈은 교환 수단, 계산 단위, 보관 수단, 가치 저장 수단으로 사용되는 물질 또는 기호입니다 돈을 사용하여 상품이나 서비스를 구매하고, 물건의 가치를 측정하며, 가치를 저장하고 교환할 수 있다. 돈의 역사:돈의 개념은 인류 역사와 더불어진화했습니다 초기에는 물물 교환이 주요한 교환 방식이었지만,..

경제 2023. 10. 1. 20:45

나는 옛날부터 공부가 하기싫어서 내가 하고싶은것을 하고 살아왔다 ​ 딱히 공부를 싫어하는거는 아니었지만 그냥 열정이 안생겼다 ​ 문제를 풀면 단 5초만 좋았지 바로 딴짓을 했다 ​ 그래서 자연스럽게 내가 하고싶은것을 하게되었다 ​ 제일 처음으로 한게 요리였다 나중에 요리에 하면서 느낀생각은 따로 정리할것이다 ​ 요리를 시작했던떄가 중2였는데 어찌어찌 1년을 보내고 부모님의 직장떄문에 아무도 모르는 송도로 전학을 오게되었다 ​ 아무도 모르는데에 전학을 왔고 코로나 터졌을때라 대부분의 학교수업은 온라인클래스로 수업을 진행되었다 ​ 그러다보니 나는 딱히 공부할생각도 없어서 매일 옛날친구들이랑 게임만 했던거같다 ​ 그러다가 형이 코인을 하는거보고 관심을 갖게 되었다 ​ 나는 중학생떄부터 돈에 대해서 관심이 많았..

경제 2023. 10. 1. 19:49

나는 지금 고등학교2학년이다 지금까지 내가 느낀것을 말하고싶다 ​ 지금 학교를 보면 공부를 일단 하는애들은 80프로이상은 되는거같다 ​ 하지만 여기서 인서울은 1,2등급은 되야하고 그나마 수도권은 3등급이내로 맞아야지 그래도 우리가 아는 대학을 갈수가있다 ​ 여기서 3등급을 맞을려면 전교 300명이면 60등은 해야지 3등급이다 그러면 20프로안에는 들어야지 만족할수있는 대학을 갈수있다 ​ 과연 인서울 대학을 간다고해서 취업이 100프로도 아니다 아무리 대학을 간다고해도 취업은 여전히 어렵고 취업을 한다고 하더라도 본인이 원하는 연봉이 나오기는 쉽지않을것이다 ​ 그럼에도 주변 상가를 보면 상가의 절반은 학원이다 과연 학원에서도 이런애기를 해줄까 절대 아니다 내가 지금까지 다닌 학원은 한번도 그렇지않았다 하..

경제 2023. 10. 1. 19:43